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治疗焦虑症主要有哪些方法

文章来源:成都西南精神疾病研究院 更新时间:2018-08-29 直接咨询

成都西南医院的专家表明说:由于焦虑症在临床上的症状表现以及分类类型比较多,这就要求针对不同类型的症状,以及患者自身实际情况考虑,采取不同的治疗方案,这能更好的治疗病情,那么,治疗焦虑症主要有哪些方法呢?下面就一起来看看吧。

一、药物治疗。

有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力,但是要在医生的指导下治疗。

二、物理治疗。

“经颅微电流刺激疗法”通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素,以此实现对焦虑症的治疗。

三、营养与饮食疗法。

经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病,通常源自营养不足,因为此时身体无法正常地处理营养素。

四、催眠疗法。

催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。

五、听音乐。

音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悦,使你积聚的压力得到释放。

六、自我调节法。

增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。

以上所介绍的6种方法就是最为常见的治疗焦虑症的方法。如果焦虑症比较的轻微,可以自行决定使用什么样的方法来治疗,如果比较严重,则最好到相应的医院寻求医生的帮助。希望本文可以给你带来帮助。

温馨提示:治疗焦虑症主要有哪些方法?以上文章为大家详细做出了解答,希望对大家能够有所帮助,在接受治疗之后,平时也要多加注意护理工作,可以借鉴以上方法调理,这样才能更有利于病情的恢复,才能更好的享受生活。

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