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治疗焦虑症的方法

2018-07-17 16:01  来源:admin

我们所处的社会环境每一天都是在不断变化,且压力与机遇并存,就会导致不少正处于青壮年时期的朋友们因为无法适应多变的社会环境而出现了焦虑症的情况,从而给身体带来伤害,在生活中当出现了焦虑症的时候,积极接受治疗,下面就给大家介绍一下治疗焦虑症的一些方法。

心理治疗和心理分折的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和其它应激因素。行为改进--一种重点在于改变行为方式的疗法--如同重点在于改变思维方式的认知治疗一样,可以帮助患有更好地应付焦虑。

药物治疗对减轻焦虑的症状有益,常和其它方法同时应用。

辅助治疗

许多其它的方法治疗可以减轻焦虑症状:沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息最有效。然而其效果因人而异。例如,有躯体症状--如胃痛或多汗的患者--采用锻炼效果更佳。

中医和中草药治疗运用多种草药对整个机体进行调整并紧张情绪。

轻柔按摩可以帮助几乎所有人放松。

指压治疗

据说指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维。可请教职业指压医师。对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。

针灸治疗

每周进行的针刺疗法同样需针对焦虑的原因,对病人可能有益。请向具有治疗精神病患者较有经验的针刺医师请教。

温馨提示:治疗焦虑症的方法有很多的,具体还需要结合个人实际情况来决定,切勿盲目治疗,导致病情恶化,如若出现情况可寻求医生的帮助,早日摆脱焦虑症的困扰。

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