轻度抑郁症的症状表现

工作生活压力过大，不仅会对人体造成亚健康，心理上也会造成一定的创伤，例如出现焦虑不安、急躁、情绪低落等轻微心理障碍情况，长时间下去就会引起抑郁症的出现，那么轻度抑郁症的症状表现有哪些?如何可以判断自己是否患有抑郁症呢?下面让我们一起来了解一下吧。

一般来说，抑郁症会有以下几个表现：

首先在情绪方面，轻度抑郁症患者会感到心情郁闷、沮丧，甚至是压抑，平时想高兴却高兴不起来;还会对一些日常活动缺乏兴趣;并且往往对于前途和未来，感到悲观失望;而且患病前受到过的精神创伤会经常盘踞在脑中，导致患者精神不振，脑力迟钝。

接着在认知方面，很多轻度抑郁者患者可能会无法集中注意力，记忆力方面也会降低，从而导致思维迟缓;对自我认知方面，会经常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪，总结起来就是自尊心和自信心低落，自我评价下降。

最后在行为方面，轻度抑郁症患者的动作迟滞，整天无精打采，与人交往当中经常表现为被动、依赖和退缩，甚至是不愿意主动与人交往，并且食欲底下，出现突然消瘦的情况。

温馨提示：以上三个方面是轻度抑郁症患者最普遍的表现，通过以上文章介绍想必大家也有了一定的了解，如果经常觉得自己会出现以上的情绪体验或者行为时，最好咨询专业的心理医生，如果只是一时的情绪失控，也可以倾诉给心理医生，接受疏导;如果确认为轻度抑郁症，要积极配合医生进行治疗。