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小月子睡不着会落病吗?

2020-09-17 09:19  来源:admin

  小月子睡不着会落病吗?现在社会发展的越来越快了,节奏也是在不断的加快。竞争也是愈发激烈,失眠在年轻人群中已经是一种非常普遍的现象。特别是当遭遇到人生中比较重大的事情时,整夜睡不着更是家常便饭。对于女性朋友来说,如果刚刚做完流产,小月子睡不着会落病吗?

  女性小月子期间经常性失眠,情绪如果一直处于不稳定状态,对月子里的身体恢复会有很大的影响,并且也不利于自身心理健康。月子里长时间睡不着,休息不好的话,最后很有可能会落下腰痛、风湿、头痛等月子病。

  很多在坐小月子里的女性之所以睡不着,多半是心情焦虑,关注的重点都在失眠上,于是每天都担心自己今天能不能睡着,自己是不是得了抑郁症等,如此下来,心情更加愁闷。所以建议坐小月子的女性,首先要调整好自身心态,可以试着听一些舒缓的音乐,放松心情,适当做一些运动,减轻压力,另外要多吃一些补气养血的食物。

  小月子睡不着会落病吗?平时要多闭眼休息,即使只是进入浅睡眠状态,也是可以的。中午最好不要午休,坚持早睡早起,养成良好的睡眠习惯是很重要的。

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