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偶尔睡不着是失眠症吗?

文章来源:成都西南精神疾病研究院 更新时间:2018-09-13 直接咨询

成都西南精神疾病研究院的专家表示:所谓失眠症就是长期的间的处于睡眠状况紊乱,且持续性出现入睡困难,多梦易醒以及精神乏累的状况表现,那么,偶尔睡不着是失眠症吗?针对这一问题下面就为大家详细解答一下。

失眠症不包括偶尔的睡不着,偶尔的早醒,也不包括那些习惯于睡得少的人,而是指由于入睡或睡眠维持障碍,导致睡眠的质和量不能满足个体的生理需要,患者日间感到精力和体力未能从睡眠中得到充分休息和恢复,表现为身心疲惫、精神倦怠、工作和学习时精力不集中、反应迟钝、烦躁等,也就是说,失眠以后是否出现不良后果是判断失眠症的必要条件。

所以,不要把偶尔的不能入睡和早醒当成失眠症,不要将由于日常生活事件或一般心理应激导致的偶然发生的睡眠困难看成失眠症。判断是否为失眠症应考虑以下三个方面:一是患者有睡眠数量或质量不高的主诉和体验,但是不包括实际睡眠时间较短而无主观睡眠不足的所谓“短睡型”人群;二是每周发生3次以上失眠,并至少持续1个月;三是除睡眠不足的主诉和体验以外,日间表现为注意力不集中、记忆力减退、心情烦躁、工作效率低下等。

温馨提示:偶尔睡不着是失眠症吗?通过以上文章我们了解到这种是属于正常的生理显现,是一种症状表现,但不是失眠症,如果长时间的出现这种情况,是比较容易引起失眠症的出现的,所以建议大家还需多加注意才是。

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