无锡精神疾病医院 | 行业动态 | 疾病病例 | 最新资讯 | 疾病问答

无锡精神疾病医院

如何缓解偏头痛

2018-07-20 16:51  来源:admin

头痛,一般分为单侧单纯性疼痛和双侧疼痛,偏头痛就是头部一侧痛,大家知道头部是人体重要器官,如果出现了偏头痛的话会给身体带来危害,比如说会觉得事物变得模糊甚至是发生呕吐的现象,而且女性朋友是经常发病的人群,发病率是男性的三倍左右,那么,生活中有哪些方法可以缓解偏头痛呢?

如何缓解偏头痛?

平躺着睡:睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。

尽可能多休息:可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。

头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

冷敷与热敷:有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

温馨提示:如何缓解偏头痛?以上给大家介绍了6种常用方法,首先我们要保证有一个充足的睡眠,这样第二天才会有一个好的状态。如果已经开始偏头痛,那么,小编建议最好不要吃止痛药,可以试一试文章中的物理疗法来缓解疼痛。

热门图文

  • 春季易头痛原因
    春季易头痛原因

    一提起春天,脑海里反应就是温度适宜,阳光明媚,春暖花开,而且春天还是一...

  • 用那些方法可以缓解偏头痛
    用那些方法可以缓解偏头

    无锡精神疾病医院的医生表示说:当偏头痛病情发作时,如果不及时的进行处理...

  • 头痛的原因和治疗方法
    头痛的原因和治疗方法

    头痛的原因和治疗方法! 如果前一晚我们没有睡好,第二天不管是学习还是工...

  • 中医治疗偏头痛
    中医治疗偏头痛

    想必大家都知道的一个历史事件,曹操也曾患过偏头痛,一直无法,后来华佗采...

  • 缓解头痛有哪些方法
    缓解头痛有哪些方法

    生活中可能在不经意间就会引起头痛的出现,不仅危害健康还有损睡眠状况,当...